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1、找出你的饮酒规则。有的人适合慢慢喝，水会源源不断；有的人适合大口喝，瞬间入胃；有些人喜欢啤酒，有些人喜欢白酒等。喝酒的时候尽量遵循自己的身体吸收规律，喝自己擅长的。在酒桌上不要简单的跟着别人的节奏走，一定要知道自己的心思。

2、从根本上改善酒精消费。想从本质上增加酒量，平时可以自己多喝点。这并不是提倡酗酒，而是平时适当饮酒，让自己的身体逐渐适应酒精。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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